Coaching 1:1

coaching personnalisé

Moins de doutes, plus de résultats : un coaching 1:1 structuré et personnalisé.

Un accompagnement individuel basé sur 17 ans d’expérience terrain pour t’aider à performer sans te cramer, sans perdre de temps, et sans bricoler seul.

Les problèmes que tu rencontres

Tu t’entraînes sérieusement, mais ta progression stagne
Tu suis des programmes génériques qui ne tiennent pas compte de ton niveau, ton passé ou ton quotidien
Tu doutes de ta programmation : trop lourd ? pas assez ? mal structuré ?
Tu accumules fatigue, petites douleurs ou blessures
Tu manques de retour précis sur ta technique et tes choix d’entraînement
Tu sais que tu pourrais faire mieux… mais tu ne sais pas quoi changer

Les freins qui t'empêchent d'avancer

Trop d’informations contradictoires (Instagram, YouTube, forums…)
Impression que “ça marche pour les autres, mais pas pour toi”
Peur de te blesser en poussant trop fort
Peur de perdre du temps avec un mauvais programme
Doutes sur ton potentiel réel

Ce que le coaching personnalisé va t'apporter

Une programmation adaptée à ton niveau, ton âge, ton volume récupérable
Des ajustements continus selon tes sensations, tes perfs et ton emploi du temps
Une meilleure compréhension de ton entraînement (tu sais pourquoi tu fais les choses)
Moins de blessures, moins de fatigue inutile
Un plan clair pour atteindre TES objectifs, pas ceux d’un programme standard
Une progression mesurable les mouvements d'haltérophilie/musculation/crosstraining...

qui suis-je ?

Quelques mots sur moi

Il y a 17 ans, quand j’ai commencé l’haltérophilie, ce sport n’avait pas encore la lumière qu’il a aujourd’hui.
Pas de CrossFit. Pas d’Instagram. Juste une petite communauté, des barres, et des kilos à soulever.

Je ne savais pas où ça me mènerait.

Aujourd’hui, après des milliers d’heures d’entraînement, des doutes, des remises en question, des échecs et des réussites, je soulève 135 kg à l’arraché et 166 kg à l’épaulé-jeté.

Je suis vice-champion de France Elite des -89 kg en 2021 et 2024, et j’ai eu la chance de gravir les échelons avec mon équipe, de la division régionale jusqu’au TOP 9 (1ère division).

Au fil des années, j’ai testé et analysé de nombreuses approches :
programmations roumaines, allemandes, françaises, canadiennes, russes et bien d’autres.

Ce coaching est le résultat de 17+ années d’essais, d’erreurs et d’expérience réelle dans les sports de force, pas de théories recyclées.

Mon objectif aujourd’hui :

T’aider à atteindre ton plein potentiel, plus vite et plus intelligemment que je n’ai pu le faire à mes débuts.