Contact - karteria coaching

Quel est ton objectif principal ?

Une seule réponse, celle qui compte le plus pour toi aujourd'hui.

Perdre du poidsMe réaffiner, retrouver un poids où je me sens bien Me remettre en formeReprendre une activité régulière, retrouver du souffle Prendre du muscleMe renforcer, développer ma masse musculaire Progresser en forceHaltérophilie, powerlifting, mouvements olympiques Préparer une échéanceCompétition, Hyrox, course, événement daté Reprendre après une blessureRetrouver de la mobilité et de la confiance

Où en es-tu aujourd'hui ?

Sois honnête, il n'y a pas de mauvaise réponse. Ça m'aide à calibrer.

Je pars de zéroJamais pratiqué, ou arrêté depuis plusieurs années Je reprendsJ'ai déjà pratiqué, mais j'ai arrêté un moment Je m'entraîne régulièrementUne routine en place, mais je plafonne ou je doute Je suis expérimentéPlusieurs années de pratique sérieuse, technique maîtrisée

Comment préfères-tu t'entraîner ?

C'est le critère qui déterminera le plus la formule adaptée.

Chez moiJe préfère que le coach se déplace à mon domicile En salle, en tête-à-têteAvec le matériel, seul avec le coach En petit groupeL'émulation collective me motive davantage En autonomieJe m'entraîne seul, j'ai juste besoin d'un vrai programme Je ne sais pas encoreConseille-moi selon ce qui sera le plus efficace

Combien de séances par semaine ?

Le temps que tu peux réellement y consacrer, pas l'idéal théorique.

1séance 2séances 3séances 4+séances

Depuis quand pratiques-tu, ou depuis quand as-tu arrêté ?

Des blessures ou des douleurs ?

Rien n'est rédhibitoire. Ça me permet d'adapter dès la première séance.

Non, tout va bienAucune douleur ni limitation particulière D'anciennes blessuresGuéries, mais j'aimerais qu'on en tienne compte Oui, actuellementUne douleur ou une limitation présente aujourd'hui

Tu veux préciser ? Facultatif

Où es-tu situé ?

J'interviens à Strasbourg et dans l'Eurométropole. Ailleurs, le suivi à distance fonctionne très bien.

Strasbourg ou alentoursIllkirch, Ostwald, Schiltigheim, Obernai... AilleursLe suivi à distance reste tout à fait possible

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En attendant, tu peux jeter un œil au blog ou à mon parcours.

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